Nota: Todas las clases son obligatorias. Solo en caso de emergencia o enfermedad se podrá tomar permiso, previa autorización del profesor. Las faltas no justificadas no serán aceptadas y pueden afectar negativamente la evaluación mensual del estudiante.
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Formación de Profesor de Yoga de 200 Horas en Español
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Formación de Profesor de Yoga Multiestratégico de 200 Horas – Tarifa del Curso
- Overview: 200 Hour Yoga Teacher Training in Spanish Language.
Formación de Profesor de Yoga de 200 Horas en Lengua Española.
A transformative journey with the enchanting Rishikesh 200 Hour Yoga Teacher Training in Spanish Language. and experience its magical offerings.
Para promover el crecimiento total, en Shree Maha Yoga preferimos el entrenamiento intensivo. Tu experiencia con nosotros combinará a la perfección la comprensión académica con la aplicación en el mundo real. Nuestros profesores de yoga expertos y dedicados te guiarán en el entorno sereno de Rishikesh y tienen conocimientos de las series de yoga Hatha, Vinyasa y Ashtanga.
Si bien las raíces de los principios yóguicos se refuerzan con nuestro estilo de enseñanza, que se basa en la autenticidad y la tradición, también incluimos ideas modernas. Queremos que te gradúes del Curso de Formación de Profesores de Yoga Multiestilo de 200 horas con mayor seguridad en ti mismo y habilidades de gestión del aula, lo que te permitirá convertirte en un profesor de yoga dinámico y cautivador.
Entonces, ¿estás preparado para un gran cambio en tu vida? Deja que el encanto del yoga te guíe en un viaje de autodescubrimiento y aceptación de tu divinidad. Tu cuerpo recibirá un magnífico regalo de esta aventura psicológica y física.
Programa de Formación de Profesores de Yoga de 200 horas en Español impartido por Shree Maha Yoga:
Metas y objetivos :-
- Fortalecer las raíces del yoga en las aspirantes al yoga.
- Conectar a los estudiantes con la Espiritualidad.
- Practicando Posturas de Yoga, Pranayama, Mudras, Dhyana y Kriyas.
- Desarrollar habilidades para la dirección de clases.
- Conocimiento de las ventajas del yoga en la salud y el bienestar.
Estilos de yoga que has aprendido en este curso
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Nidra Yoga
Ashtanga Yoga
Karma Yoga
Yoga de Alineación
Kundalini Yoga
Course Highlights
- Yoga y meditación diaria
- Escuela familiar para un ambiente seguro y acogedor
- Se proporcionarán libros de yoga y materiales de estudio
- Elegible para registrarse en Yoga Alliance al completar el curso
- Visita a los lugares turísticos más cercanos
- Se incluyen 3 comidas vegetarianas yóguicas saludables al día
- Disfruta de excursiones semanales
Course Schedule
| SESSION | TIME |
|---|---|
| Morning Bell | 05:00 AM |
| Pranayama | 06:30 AM |
| Hatha yoga | 07:45 AM |
| Breakfast | 09:15 AM |
|
Alignment, adjustment, methodology |
10:15 AM |
| Yoga Philosophy | 11:15 AM |
| Yoga anatomy | 12:15 PM |
| Lunch | 01:20 PM |
| Ashtanga yoga | 04:30 PM |
| Meditation | 06:15 PM |
| Dinner | 07:15 PM |
| Lights Off | 09:00 PM |
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Descubriendo la paz en cada imagen: una mirada a la esencia de Shree Maha Yoga
Experimenta la tranquilidad dentro de las serenas paredes de las clases de yoga en interiores de Shree Maha Yoga. Nuestro estudio, cuidadosamente diseñado, combina la estética tradicional con un toque moderno, creando una atmósfera de calma y concentración. Cada sesión enfatiza la armonía, invitándote a dejar atrás las distracciones del mundo exterior. La iluminación suave, los aromas relajantes y la música delicada preparan el ambiente para profundizar tu práctica.
Nuestros instructores experimentados te guían a través de asanas, meditación y pranayama, fomentando una profunda sensación de paz interior. Descubre un santuario donde puedes reconectar contigo mismo y encontrar equilibrio, todo dentro del acogedor y reconfortante entorno de Shree Maha Yoga.
Explora más allá de las asanas: excursiones incluidas en nuestro curso en Rishikesh
Explora la belleza de Rishikesh con nuestras clases de yoga al aire libre. Con el río Ganges y las estribaciones del Himalaya como telón de fondo, estas sesiones ofrecen una combinación única de naturaleza y espiritualidad. Practica asanas en exuberantes riberas del río, bajo árboles antiguos o en lo alto de colinas escénicas, permitiendo que los sonidos de la naturaleza enriquezcan tu experiencia. Nuestras excursiones incluyen yoga al amanecer en el Templo Kunjapuri y sesiones al atardecer cerca de Ram Jhula, brindando vistas impresionantes y una atmósfera de profunda tranquilidad. Con estas clases al aire libre, conéctate con la naturaleza y profundiza tu práctica en uno de los destinos de yoga más serenos del mundo.
Detalles de la alimentación y el alojamiento yogui durante el retiro
El alojamiento limpio y confortable consta de habitaciones individuales privadas y habitaciones dobles compartidas con baños adjuntos. Se sirven tres comidas diarias altamente nutritivas, saludables y sáttvicas (desayuno, almuerzo y cena). Nuestra alimentación yogui es perfecta para nutrir la mente, el cuerpo y el alma. Además, se ofrecen infusiones detox y tés herbales dos veces al día.
Reserva hoy tu curso de formación de profesor de yoga multiestilo de 200 horas
Descuento especial: los estudiantes indios obtienen un 10 % de descuento instantáneo.
- Course Syllabus
200 Hour Yoga Course Curriculum
Pranayama es un conjunto de técnicas y prácticas yoguísticas generalmente definidas como control de la respiración, y por sí solo se considera una ciencia. Aquí aprenderás sobre el tema:
Introducción al pranayama
Beneficios del pranayama
El cuerpo pránico
Prana y estilo de vida
Respiración, salud y pranayama
Pranayama y espiritualidad
Bandhas son cierres de energía provocados por la contracción de ciertos grupos de músculos y se utilizan ampliamente en la práctica del yoga. Aquí tienes un vistazo de lo que aprenderás sobre el tema:
Preparación para Bandha
Beneficios de Bandha
Mula Bandha
Jalandhara Bandha
Uddiyana Bandha
Los mantras desempeñan un papel importante en la vida diaria del yoga. Los mantras son sonidos y oraciones que contienen gran energía y vibración. Aprenderás a cantarlos:
Mantra de apertura
Canto de Om
Gayatri Mantra
Guru Vandana (oración al Guru)
Mantra del estudiante y del maestro
Patanjali Mantra (mantra de Ashtanga)
Mantra de la plenitud
Shatkarma es el término sánscrito para una de las seis técnicas de purificación yoguísticas (kriyas) descritas en el Hatha Yoga Pradipika. El propósito de estas técnicas de limpieza es mantener el cuerpo fuerte, limpio y saludable. Eliminan toxinas y cualquier bloqueo del flujo de prana en el cuerpo.
La práctica de shatkarma purifica el cuerpo internamente y facilita la práctica de pranayama y meditación, preparando el cuerpo para realizarlas sin distracciones, molestias o fatiga. Es una técnica tradicional de limpieza yoguística, muy efectiva para eliminar diversas enfermedades y desbloquear el cuerpo.
Aprenderás:
Jal Neti
Ruber Neti
Sutra Neti
Kunjal Neti
El estilo tradicional indio de yoga se llama “Hatha” (“ha” significa sol y “tha” significa luna), unificando el sol y la luna dentro de nosotros (Yin y Yang). Es un método físico para preparar y mantener el cuerpo, proporcionando resistencia, flexibilidad, equilibrio y fuerza. Es el estilo de yoga más tradicional, popular y beneficioso.
Lo que practicarás:
Calentamiento de articulaciones (Serie Pawanmuktasana A, B y C):
Surya Namaskara (Saludo al Sol) & Chandra Namaskara (Saludo a la Luna)
Yoga Mudrasana
Matsyasana
Gupta Padmasana
Baddha
Padmasana
Kukkutasana
Garbhasana
Flexiones hacia atrás (Backward bending Asanas)
Saral Bhujangasana (Postura de la cobra fácil)
Bhujangasana (Postura de la cobra)
Tiryaka Bhujangasana (Cobra torcida)
Sarpasana (Postura de la serpiente)
Ardha Shalabhasana (Postura de la media langosta)
Shalabhasana (Postura de la langosta)
Saral Dhanurasana (Postura del arco fácil)
Kandharasana (Postura del hombro)
Ardha Chandrasana (Postura de la media luna)
Setu Asana (Postura del puente)
Gomukhasana (Postura de la cara de vaca)
Flexiones hacia adelante (Forward bending Asanas):
21. Paschimottanasana (Postura de estiramiento hacia atrás)
22. Gatyatmak Paschimottanasana (Postura dinámica de estiramiento hacia atrás)
23. Pada Prasar Paschimottanasana (Postura de estiramiento hacia atrás con piernas separadas)
24. Janu Sirshasana (Postura cabeza a rodilla)
25. Ardha Padma Paschimottanasana (Postura de estiramiento hacia atrás media loto)
26. Hasta Pada Angushthasana (Postura de dedo a pie)
27. Padahastasana (Postura mano a pie)
28. Sirsha Angustha Yogasana (Postura cabeza a pie)
29. Utthita Janu Sirshasana (Postura de pie cabeza entre rodillas)
Torsiones de columna y Asanas avanzadas:
Ardha Matsyendrasana (Torsión de columna media)
Parivritti Janu Sirshasana (Torsión espiral cabeza a rodilla)
Poornabhujangasana (Postura de cobra completa)
Kurmasana (Postura de la tortuga)
Poornashalabhasana (Postura de langosta completa)
Poornadhanurasana (Postura del arco completo)
Dhanu Rakarshan Asana (Postura del arquero)
Chakrasana (Postura de la rueda)
Hanumanasana (Postura de apertura de piernas)
Poornamatsyendrasana (Torsión completa de columna)
Mayurasana (Postura del pavo real)
Padma Mayurasana (Postura del pavo real en loto)
Gorakshasana (Postura del yogui Gorakhnath)
Astavakrasana (Postura de ocho torsiones)
Vrischikasana (Postura del escorpión)
Posturas invertidas, de equilibrio y de core
Si quieres, puedo hacer una versión resumida y más clara en español que sea más amigable para un folleto o página web de curso de yoga. Esto ayudará a los estudiantes a leerlo fácilmente sin perderse en tantos nombres de asanas.
Durante estas clases, aprenderás cómo debe ser una postura perfecta. También aprenderás a conectar con tus futuros alumnos mediante una correcta guía verbal durante la clase y ajustes con las manos, así como sobre las lesiones recurrentes en yoga y cómo prevenirlas.
La metodología de enseñanza es una de las partes más importantes del curso, y nuestros estudiantes aprenderán lo siguiente:
Cómo conducir una clase
Gestión del aula
Cómo entrar y salir de las posturas
Cómo asistir y ayudar durante la clase
Qué tipo de palabras usar como profesor de yoga
Qué te hace diferente de otros profesores en términos de enseñanza
Qué tipo de asanas recomendar según diferentes problemas de salud
Cómo usar cinturones, bloques, bolster y sillas durante los ajustes en la clase
La historia del yoga, los sutras de Patanjali y la importancia del yoga y sus orígenes en India son los temas de estas clases y conferencias. Se responderán preguntas y profundizarás tu conocimiento sobre el yoga:
Anatomía completa del cuerpo
Sistema esquelético
Sistema muscular
Sistema circulatorio
Sistema nervioso
Sistema respiratorio
El Ashtanga Vinyasa es una parte intensiva e integral del yoga que requiere un compromiso profundo y práctica personal para alcanzar los objetivos. Los instructores de yoga de Pyramid son profesores experimentados y practicantes avanzados del estilo Ashtanga, que te guiarán de forma segura a través de las posturas más difíciles.
Aprenderás la serie primaria completa guiada (Led Primary Series):
Posturas de pie (Standing Poses):
Hasta Padangusthasana & Padahastasana
Utthita Trikonasana
Parivrtta Trikonasana
Utthita Parsvakonasana
Parivrtta Parsvakonasana
Prasarita Padottanasana A, B, C & D
Utthita Parsvottanasana
Utthita Hasta Padangusthasana
Utthita Parsvashahita
Utthita Eka Padasana
Ardhabaddha Padmottanasana
Utkatasana
Virabhadrasana A, B y C
Asanas primarias
Paschimottanasana A, B y C
Purvottanasana
Ardha Baddha Padma Paschimottanasana
Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana
Janu Sirsasana A, B y C
Marichyasana A, B y D
Navasana
Lolasana
Bhujapidasana
Kurmasana
Kukkutasana
Baddha Konasana A & B
Konasana A & B
Asanas intermedias (Intermediate Asanas):
Salabhasana A & B
Dhanurasana
Ustrasana
Kapotasana A & B
Supta Vajrasana
Bakasana
Bakasana B Jump
Ardha Matsyendrasana
Tittibhasana
Picha Mayurasana
Vatayanasana
Gomukhasana A & B
Hasta Sirsasana (Parada de cabeza)
Asanas avanzadas A (opcional):
Kasyapasana
Bhairavasana
Urdhva Kukkatasana A
Galavasana
Eka Pada Viparita Dandasana
Viprita Salabhasana
Gandha Bherundasana
Hanumanasana
Natrajasana
Raja Kapotasana
Si quieres, puedo traducir todo esto a un formato más resumido y amigable en español, para que sea fácil de leer en un folleto o página web del curso. Esto ayuda mucho a que los estudiantes no se pierdan entre tantos nombres de asanas.
En el programa multiestratégico de 200 horas, el módulo de Anatomía y Fisiología te lleva a profundizar en cómo funciona el cuerpo humano durante la práctica de yoga. Aprenderás sobre la biomecánica de las posturas y cómo alinear correctamente tu cuerpo para obtener el máximo beneficio y evitar lesiones. También se cubrirán las lesiones comunes y las formas de modificar las posturas para una práctica segura. Además, descubrirás cómo el yoga puede ser utilizado para la sanación y el bienestar general. Este conocimiento avanzado de anatomía te ayudará a enfocar tu práctica y enseñanza con una mejor comprensión del cuerpo, ofreciendo una oportunidad emocionante para mejorar tu camino en el yoga y convertirte en un practicante más consciente e informado.
Aprenderás:
Comprensión avanzada de Anatomía y Fisiología
Biomecánica de las Asanas
Lesiones comunes y modificaciones
Yoga Terapéutico y Rehabilitación
Este módulo se centra en mejorar tus habilidades para asistir a los estudiantes durante posturas avanzadas de yoga. Te ayudará a comprender cómo alinear correctamente sus cuerpos para garantizar seguridad y efectividad, además de potenciar tus habilidades de enseñanza. Sigue estos pasos para perfeccionar tus habilidades de ajuste y alineación:
Comprensión de Asanas Avanzadas
Dominio de Indicaciones Verbales y Observación
Construcción de la Conexión Cuerpo-Mente
Alineación Óptima para Mayor Efectividad
Eleva tu Enseñanza
Cultivo de Sensibilidad y Conciencia
En el programa multiestratégico de 200 horas YTTC, el módulo de Prácticum es un paso crucial para que los estudiantes se conviertan en profesores de yoga. Aquí tienen la oportunidad de practicar la enseñanza del yoga a sus compañeros bajo la guía de un instructor experimentado. Esta experiencia práctica les ayuda a refinar su estilo de enseñanza, encontrar su propia voz y ganar confianza como instructores de yoga. Además, reciben retroalimentación y apoyo de sus compañeros, lo que les permite mejorar sus habilidades docentes.
El módulo de Prácticum integra todo lo aprendido, desde alineación y ajustes hasta secuencias y filosofía, y permite aplicarlo en la enseñanza. Es un entorno seguro y enriquecedor que prepara a los estudiantes para iniciar su camino como profesores con habilidad y autenticidad.
En el programa multiestratégico de 200 horas YTTC, el módulo de Meditación se centra en explorar diferentes prácticas de meditación. Los estudiantes aprenderán técnicas como mantra, trataka y vipassana, experimentando de primera mano sus poderosos efectos.
Profundizarán en su propia práctica de meditación y también aprenderán cómo guiar a otros en la meditación. Se enseñará cómo integrar la meditación en las clases de yoga, creando una experiencia completa y transformadora para los estudiantes.
Este módulo permite a los estudiantes abrazar la esencia de la meditación, cultivando presencia, quietud y atención plena. Estarán preparados para compartir los maravillosos beneficios de la meditación con otros y generar un impacto positivo en su camino en el yoga.
Qué incluye y qué no incluye la matrícula del curso?
INCLUDE
EXCLUDE
28 Days - 27 Nights Accommodation
Study material
Yogamat
Cleansing Kits
fully Vegetarian meals
Weekend excursions
Free pick-up from Dehradun Airport
Fire Ceremony
Wifi
Air fare
Additional meals
Additional stay
Travel Insurance